5/20【TAKAO_Mさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月20日（水）

5/20
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初めてです。よろしくお願いします。
単身赴任で他の会社に出向してます。精神的には色々辛いです。
心身について、いろんな方の経験を聞きたいです。
残してきた妻が妊娠したとのこと。２人目です。

今日は19:00におおきい会議終了　20:00帰宅　⇒　ご飯でした
上司はその会議に出張で出席していたので、良くは話していない。明日、何を言われるかね、、、

―今日のメモ―
・ちょっと頭痛有り。ヤル気無し。洗濯は明日の朝にする
・23:00に布団に入るつもり　寝付けるかな～。最近寝付きが悪く、起きれない。
・家に電話はしてないです。
【記録グラフ】
食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
ナチュラルローソン かに飯 おにぎり（1人前） 166 kcal
21時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
カツサンド（1人前） 670 kcal
  1619 kcal
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