フリー“クーリーズ”デー！！【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月20日（水）

フリー“クーリーズ”デー！！
< 早起きすぎ 　｜　考 >
フリー“クーリーズ”デー！！ 画像1
【今日のできごと】
5月20日（水）は
【今日の感想】
フリー“クーリーズ”デー！！

仕事帰りに並ぶよねー

(´∀｀(´∀｀(´∀｀(´∀｀))

うまぁーーー

(●´∀｀●)

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（1人前） 215 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
8時
黒米（1人前） 189 kcal
マルミヤ たらこふりかけ（1人前） 9.8 kcal
10時
サントリー ジャスミン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） --- kcal
12時
サントリー ジャスミン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） --- kcal
13時
生姜入チャーハン（1人前） 360 kcal
18時
山崎製パン ツインシュー（1人前） 316 kcal
20時
サントリー ジャスミン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） --- kcal
21時
コールド・ストーン・クリーマリー クーリーズ（1人前） 350 kcal
  1520 kcal
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