早起きすぎ【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月19日（火）

早起きすぎ
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【今日のできごと】
５時起き
【今日の感想】
久しぶりに遊びに来た彼
夜更かししてたくせに５時起き

うちは1時間遅れで起きたー
それでも早いって｡･ﾟ･(ﾉε`)
朝ごはんもお昼も余裕で作れたし

まいっか
(´∀｀)

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ピザトースト（1人前） 254 kcal
サラダ（1人前） 4 kcal
サントリー ウーロン茶（1人前） 0 kcal
10時
サントリー ウーロン茶（1人前） 0 kcal
12時
巨峰（1人前） 76.7 kcal
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（0.5人前） 68.6 kcal
ｵﾑﾚﾂｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（0.5人前） 150 kcal
14時
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｻﾝﾄﾞｲｯﾁ （0.5人前） 68.6 kcal
ｵﾑﾚﾂｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（0.5人前） 150 kcal
15時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
17時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
21時
野菜たっぷりﾄﾞﾗｲｶﾚｰ（1人前） 476 kcal
  1249 kcal
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