ダイエット1ヶ月【あきよさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月21日（木）

ダイエット1ヶ月
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人生2回目本格的ダイエット無事に1ヶ月たちました。

今日からはターボセルを装着しウエストを集中的にたたみ倒しますぜ！！

【記録グラフ】
筋肉量
42.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1333kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
明治乳業 ヴァームゼリー　ダイエットスペシャル（1人前） 13 kcal
明治乳業 ヴァームウォーター500ml（1人前） --- kcal
10時
ポテトサラダ（0.4人前） 68.1 kcal
15時
エビグラタン（1人前） 266 kcal
23時
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（1人前） 288 kcal
  730 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/05/22 17:27 
ファイトファイト！^^
あきよ 2009/05/23 07:47 
YGTさん　ありがとうございます。
あきらめずに頑張りま～す！！
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