発散【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ＳｕｇGｒｅさんのトップページ>記録ノートを見る>発散
09年05月22日（金）

発散
< 考 　｜　小麦 >
【今日のできごと】
よくしゃべったぁーー
【今日の感想】

完全に独壇場

仕方ない仕方ない
(´∀｀)

しゃべって歌って飲んだ

仕方ない仕方ない
(´∀｀)

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
生姜ごはん（1人前） 283 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サントリー ウーロン茶（1人前） 0 kcal
10時
サントリー ジャスミン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） --- kcal
カルビー じゃがポックル（1人前） 108 kcal
13時
セブンイレブン 白滝　おでん（1人前） 12 kcal
おでん　玉子（1人前） 77 kcal
生姜ご飯ｵﾆｷﾞﾘ（2人前） 330 kcal
サントリー ジャスミン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） --- kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
玉子焼き（1人前） 22.9 kcal
ササミバンバンジー（0.3人前） 46.6 kcal
21時
もも焼（0.5人前） 80.2 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
22時
明治製菓 カール チーズあじ 87g（0.05人前） 22.3 kcal
カルビー かっぱえびせん（0.05人前） 24.3 kcal
  1900 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE