no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月27日（水）

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【記録グラフ】
何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
9.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（2人前） 204 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 緑の（0.8人前） 380 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
タカハシデータ 筋子（1人前） 28.2 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
21時
無添くら寿司 いなり（1.5人前） 396 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
松屋 冷やっこ（1人前） 106 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
銀たら（0.5人前） 108 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
MEGMILK 牛乳（0.9人前） 120 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  2738 kcal
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