未来の体【しろみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月28日（木）

未来の体
昨日遅番から帰って、暴食。缶ハイ１缶で気づいたら寝てた。
メイク落とさず、朝になった。
体だるい、重い、無気力、眠い。
寝て、起きて、寝て。
誰ともしゃべらず、無表情、偏食暴食で、ちょっとしたことでイラついて。
久々に鬱だった。最悪。
結局なにもしなかった。せっかくの休みなのに。
練習しなきゃいけんのに…。
嫌だな。
仕事辞めることばっか考えてる。

【記録グラフ】
コアリズム
30分
コアリズム（分） のグラフ
 		精神状態（bad：１－good：５）
0点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1306kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
焼肉（1人前） --- kcal
塩焼きそば（1人前） 693 kcal
ミルクチョコレート（1人前） 446 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
森永乳業 低脂肪牛乳（0.5人前） 115 kcal
  1306 kcal
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コメント
あたりばん 2009/05/28 23:49 
はじめまして
人は、喰う、寝る、遊ぶが基本です、多いに遊び、疲れたら寝て、目が覚めたら食べる
そうしたら鬱にならない、仕事は二の次です、経験者より　(*^_^*)
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