ターボジャム【美奈子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月28日（木）

ターボジャム
【今日のできごと】
ターボジャムのカルディオと腹筋をやった。なかなか動きが覚えられません…(>_<)
でも、動いているのはとても気持ちがいいです。インストラクターの女性が魅力的。その妹もとてもかわいい。
がんばろ～♪
【今日の感想】
それにしてもどうして体重減らないのかな～？

【記録グラフ】
ターボジャム
1回
ターボジャム（回） のグラフ
 		食事の記録
506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
23時
デコポン（0.2人前） 0 kcal
  506 kcal
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