初カラダカラ【やんぱらやんこさんの健康管理カラダカラノート】

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やんぱらやんこさん

初カラダカラ

【今日のできごと】
OKストアで買い物
子連れヨガ
【今日の感想】
朝９時前からアクティブに動けた。
でも、雨降りだったので移動は車。木村家といっしょに車にのると、安納も静か。
ヨガの後、公民館でオムツ替え。なんとウンチオムツをうっかりトイレに置き忘れてきてしまった。
はずかしかったけど、帰宅後電話をして事情を説明。そのまま捨ててもらえるようにお願いした。
快く対応をしてくれた、長谷川さんという女性に深く感謝したい。

【記録グラフ】

食事の記録
1054kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

14時
東洋水産玄米ご飯（1人前）	60	kcal
なす味噌炒め（1人前）	161	kcal
いちご（1人前）	34	kcal
ampm おにぎりツナマヨ（1人前）	251	kcal
トップバリューおにぎり梅（1人前）	175	kcal
サークルK サンクスコロッケサンド（1人前）	373	kcal
	1054	kcal
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