はじめまして。【かめはめはさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月29日（金）

はじめまして。
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はじめまして。 画像1 はじめまして。 画像2
3日坊主だけど、がんばって体重等等記録し、
みんなの日記に励まされ、
がんばってやってやろーと思いまし！

っつーことで、今日から測定！
目標体重50kg、体脂肪19％（これって8年前のベスト）。

がんばりまっす！！！！！！！！１１１１１

ってことで、まず最初の写真はお弁当！
ま、これは旦那に作ったお弁当なので、
僕が食べたのは、その中身の残りだす。
ご飯は友達の結婚式二次会のドラジェで頂いた
赤米混ぜて炊いたもの。
初めて食べたけど、もちもちしてうまい！
やずやの発芽雑穀米でも頼もうかな・・・。

【記録グラフ】
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
たまご焼き　（1人前） 110 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
ピーマンの肉詰（1人前） 304 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
18時
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
ミルクチョコレート（1人前） 446 kcal
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
  1891 kcal
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コメント
かめはめは 2009/05/30 11:32 
塩分と脂肪が多いのか・・・うーん・・・
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