いい天気だあ＾＾【かもしかさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かもしかさんのトップページ>記録ノートを見る>いい天気だあ＾＾
09年05月29日（金）

いい天気だあ＾＾
　｜　＊＊夏日和＊＊ >
【朝ごはん】
・レーズンロールパン１個
・あんぱん（小）１個
・もちっとロール抹茶１個
【昼ごはん】
・ごはん１杯
・みそしる（わかめと豆腐と玉ねぎ）
・とんかつ（昨日の残り２切れ）
・たくあん３つ
・冷奴１個
【間食】
・堅揚げポテト（少し）
・白くまアイス（カップ１個）
・ガム３つ
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
山崎製パン ミニ小倉 [袋] 4個（1人前） 119 kcal
第一パン ロールパン（1人前） 83 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
メンチカツ（冷凍）（0人前） 0 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
16時
カルビー 堅あげポテト　ゆずこしょう味（1人前） 329 kcal
ロイヤル食品 白くま　アイス（1人前） 252 kcal
22時
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
手羽先の唐揚げ（1人前） 532 kcal
ブロッコリー（2人前） 66 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2263 kcal
食事レポートを見る
コメント
かもしか 2009/05/29 16:45 
今日初めての登録！！
これから、３日坊主にならないよう毎日続けるぞ！！！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE