記録【obara_toshさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

記録
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【今日のできごと】
朝〇(14.2g)昼■(19.2g)間〇(2.8g)酒×夜■(30.2g)=■(66.4g)　■53％
【今日の感想】
記録は正直だ。先月に比べ、月平均での脂肪分の摂取率が２％アップしている。グラム計算するとなんと！！！1kgも先月よりも過剰摂取している。
だから体脂肪率が上がる。当たり前のことだ。
【運動量アップ＆脂肪分摂取ダウン】。。。

梅雨の季節が水無月。wikipediaによると････
『文字通り、梅雨が明けて水が涸れてなくなる月であると解釈されることが多いが、逆に田植が終わって田んぼに水を張る必要のある月「水張月（みづはりづき）」「水月（みなづき）」であるとする説も有力である。』
とにかく、仕事も体調管理も、胸突き八丁の月が始まった。ここを乗り切れなければ、先がない。。。
水が無くなるのではなく、水を張って備える月にしたい。。。
ひたすら運鈍根、あるのみ。。。。

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