no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

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【記録グラフ】
朝の体重
63.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
タカハシデータ すじこ（1人前） 28.2 kcal
たらこ（1人前） 21 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポークステーキ（0.4人前） 149 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 57.8 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
卵焼き（1人前） 136 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
COOP 肉だんご（2人前） 51 kcal
レモンティー（2人前） 67.4 kcal
19時
おにぎり（1人前） 241 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
20時
ﾄﾞﾄｰﾙ ドトール カフェオレ（1人前） 151 kcal
おやつカンパニー ベビースター　ドデカラーメン（1人前） 372 kcal
  2414 kcal
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