4日目【☆happy☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月02日（火）

4日目
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いかん、これじゃいかん(>_<)
今日こそは運動！そして増えないように・・・☆

【記録グラフ】
腸マッサージ
5分
腸マッサージ（分） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごぼうと牛肉（1人前） 241 kcal
サラダ（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
シーフードカレー（1人前） 541 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1727 kcal
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