no title【BROKERさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月03日（水）

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< 葛西臨海公園まで 　｜　no title >
【食事】
白米　0.7合
にんじん　0.5本
ピーマン　2個
ナス　2本
タマネギ　半個
鶏胸肉　140g
片栗粉　少々
塩コショウ　少々
豆板醤　多め
鶏胸肉　263g
豆腐　180g
レバニラ炒め　150g
もずく　1パック
めかぶ　1パック
チューハイ　500mlぐらい

【運動】
自転車　約50キロ　120分
CAD123ぐらいが限界。これから回す練習してみます。
【記録グラフ】
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車（街乗り）
120分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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