今日からはじめます【アルファブレラさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>アルファブレラさんのトップページ>記録ノートを見る>今日からはじめます
09年06月03日(水)

今日からはじめます

 | 今日はがんばろう >
【今日のできごと】
 とりあえず始めてみようと思います
 おっさんになって娘にお腹がポチャって来たね
 と言われたのがきっかけです(泣)
【今日の感想】
運動サボってしまった…

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
就寝時刻
2時間
就寝時刻(時間) のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
200回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
タバコ
30本
タバコ(本) のグラフ
体脂肪率
15.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2491kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
62.5kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
10時
ハムサンド(1人前) 332 kcal
カゴメ 野菜生活100オリジナル [カン] 190ml(1人前) 65 kcal
13時
ご飯(1人前) 235 kcal
酢豚(1人前) 632 kcal
ヒジキ(1人前) 46.9 kcal
酢の物(1人前) 9.9 kcal
ディチェコ スパゲティ(1人前) 280 kcal
23時
すき屋 とろ~りチーズカレーセット 並盛(1人前) 891 kcal
  2491 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/06/03 13:11
メタボサークルにお入りいただき。
ありがとうございます。^^ 

もしよろしかったら。 
目標設定スレッドに、毎日の目標を書き込んでください。 

3月でひと区切りしましたが、またなにか 
はじめようと思います。 
サークルのご案内も近々書き換えますね。 
松前町さんに賞品を提供いただくことになりましたので、
ご要望はスレッドにお寄せください。 
どうぞよろしくお願いいたします。 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする