鬼のいぬ間？【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

鬼のいぬ間？
< ６３２日目 　｜　本日　飲み会 >
どうしても、ひとり食事だと過食ぎみになってしまうようです。



＞おとうさんへ
実家に帰らせていただきます。
鬼のいぬ間に？　ゆっくりしてください。
くれぐれもはめを外しすぎぬよう　お気をつけあそばせ。
　　　　　　　　　　　　　　　　妻

【記録グラフ】
食いしん坊　歩数
13305歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
10945歩
総歩数（歩） のグラフ
 		EX歩数
8705歩
EX歩数（歩） のグラフ
消費カロリー③
445kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		万歩計
10945歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1926kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
88kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
なまたまご（1人前） 64.9 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
牛乳（0.8人前） 110 kcal
10時
伊藤園 おーいお茶　濃い味（1人前） --- kcal
12時
餃子（冷凍）（3人前） 118 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（0.3人前） 36.3 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
フジッコ 黒豆（1人前） 49 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
江崎グリコ カレー職人 辛口 210g（1人前） 186 kcal
サラダ（1人前） 183 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 60.9 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
伊藤園 おーいお茶　濃い味（1人前） --- kcal
22時
宝酒造 ダブルミックス ピーチ [カン] 350ml（1人前） 182 kcal
  2564 kcal
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