６３２日目【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月03日（水）

６３２日目
< 記録更新!! 　｜　鬼のいぬ間？ >
今日で、結婚して６３２日目。

昨日　記録更新したのに・・・。

明日からの、妻家出中の生活が勝負ですね。

【記録グラフ】
消費カロリー③
452kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		EX歩数
9399歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
11298歩
総歩数（歩） のグラフ
食いしん坊　歩数
17868歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		万歩計
11298歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1921kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
87.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
ファミリーマート 牛すじ煮込み（1.2人前） 125 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
8時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ニチレイ 春巻（1人前） 79 kcal
マカロニグラタン（0.2人前） 84.4 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 59.8 kcal
いり卵（0.3人前） 31.5 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ あさり [カップ] 24g（1人前） 40 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
グラニュー糖（1人前） 15.5 kcal
16時
大塚製薬 SOYJOY レーズンアーモンド 1本（1人前） 136 kcal
19時
サラダ（1人前） 143 kcal
ファミリーマート 牛すじ煮込み（0.7人前） 72.8 kcal
冷やし中華（1人前） 754 kcal
22時
サントリー －196℃ まるごと凍結梅 [カン] 350ml（1人前） 193 kcal
  2367 kcal
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