たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年06月05日（金）
メロンパン。 |
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< びわ。
｜ デニッシュ >
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【朝ごはん】 ハムチーズトースト メロンパン ヨーグルト 低脂肪乳
【昼ごはん】 フォー カレーライス（朝カレー）
【間食】 ポテト
【晩ごはん】 サンドイッチ 納豆巻き サラダ デザート
【夜食】
【今日の感想】 今日は雨 外食の元気も無いので
いえにあるものでお食事
１００均でかったフォーと（少ない）レトルトのカレー
ミニミニサイズ 一袋８１キロカロリです。
ちょこっとたべたいときいいかな
腹がこなれたら面会行ってきます
携帯のバッテリが無いから充電器持ってきてだとさ
そんなこんなの面会行脚も後数日の予定
帰ってきても私の堕落した生活はなかなか戻らなそうです
普段はお弁当つくって晩もちゃーんとご飯作ってたのにね
☆
ただいま〜面会から帰って来ました、今日も笑顔で元気そう
よかった〜
雨だからすこし大変だけど もうすぐ退院だし頑張るぞ〜
帰ってきてもしばらくはだらだらと過ごしてそう、私の方がね
早くも会社に復帰したい気持ちはあれど しばらくは
自宅安静だそうなんで無理ですね。
良くなるといいな また悪くならないように養生×２です。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムチーズトースト（1人前） |
186 |
kcal |
| 第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） |
210 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（0.8人前） |
76.2 |
kcal |
| 11時 |
| 無印良品 手づくりキット フォー（0.5人前） |
206 |
kcal |
| すき屋 ハンバーグカレーセット ミニ（0.4人前） |
222 |
kcal |
| 15時 |
| ロッテリア フレンチフライポテト エム（1人前） |
263 |
kcal |
| 18時 |
| サンドイッチ（1人前） |
379 |
kcal |
| 納豆巻き（1人前） |
296 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
133 |
kcal |
| プリン（1人前） |
112 |
kcal |
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2145 |
kcal |
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