no title【ikgmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

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< やばいぜ、体重増加 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
5700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
東洋水産 ソーセージ（0.6人前） 72.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
20時
キャベツ（2人前） 23 kcal
葉しょうが（4人前） 0 kcal
信州味噌株式会社 味噌（2人前） 18.2 kcal
キュウリのぬか漬け（2人前） 2.7 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
さつまあげ（2人前） 111 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
きむち（2人前） 36.8 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.5人前） 106 kcal
  1749 kcal
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