やばいぜ、体重増加【ikgmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

やばいぜ、体重増加
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【今日のできごと】

【今日の感想】 これもビジネスランチのせいだ。近頃、便秘気味なのも困る。

【記録グラフ】
万歩計
10044歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
10時
キリンビバレッジ キリン 午後の紅茶ストレートティー [ペットボトル] 500ml（1人前） 80 kcal
12時
ファミリーマート とろろそば（1人前） 363 kcal
サーモンソテー（1人前） 155 kcal
抹茶アイス（0.5人前） 152 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
さしみ（0.5人前） 78 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前） 139 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
焼酎（0.8人前） 297 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
丸大食品 肉だんご（1人前） 180 kcal
山吉商品 筑前煮（1人前） 81 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 45.5 kcal
  2157 kcal
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