走るのと【テッちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

走るのと
< 走るのには 　｜　多発性の >
走るのと立っているのは、どっちが腰の負担になるのか？

立っている方が辛いケド・・・

【記録グラフ】
今日の体調
5
今日の体調（） のグラフ
 		半身浴
25分
半身浴（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
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