４８日目【map*e_*o*oさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

４８日目
< ４７日目 　｜　５㌔／４９日達成。 >
腹回りの脂肪いっぱいあるのに

全然へらん。

【記録グラフ】
運動
1
運動（） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
スクランブル（1人前） 99 kcal
トップバリュー プレーンヨーグルト（1人前） 66 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
12時
サバ（1人前） 142 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
しらすおろし（1人前） 27.8 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
20時
とんかつ（1人前） 584 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1955 kcal
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