no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

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< スロージョギング 　｜　no title >


【記録グラフ】
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
55分
ジョギング（分） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
高野豆腐（0.2人前） 21.2 kcal
15時
チョコ（0.5人前） 223 kcal
天乃屋 歌舞伎揚げ（4人前） 255 kcal
21時
プリマハム 鶏からあげ（1人前） 172 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ショートケーキ（0.3人前） 61.9 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
23時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
  1769 kcal
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