no title【ぽわぽわさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
ネーブルオレンジ（2人前） 120 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
12時
ウエハース（1人前） 13.6 kcal
13時
江崎グリコ カレー職人 辛口 210g（2.4人前） 446 kcal
うどん（0.6人前） 257 kcal
オニオンサラダ（1.5人前） 45.5 kcal
ひよこ豆（1人前） 112 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
大葉（5人前） 1.9 kcal
マヨネーズ（0.9人前） 84.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
赤ピーマ（0.4人前） 15.6 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
15時
アンデルセン くるみパン（0.9人前） 138 kcal
MORIMOTO ｸｯｷｰ（1.9人前） 76 kcal
紅茶（4人前） 4.8 kcal
17時
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
玄米（0.5人前） 116 kcal
チキンドリア（0.1人前） 67.8 kcal
  1786 kcal
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