no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月15日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 168 kcal
しらすおろし（1人前） 42.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（とうふとしめじ）（1人前） 63.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
煮豚（1人前） 146 kcal
味噌汁（薄揚げとだいこん）（1人前） 72.2 kcal
20時
ホルステン ノンアルコールビール（1人前） 24 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
味噌汁（薄揚げとだいこん）（1人前） 72.2 kcal
ツナサラダ（1人前） 104 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 213 kcal
  1332 kcal
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