なまどら【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月15日（月）

なまどら
< フレンチトースト 　｜　ワッフル >
【今日のできごと】
たべた
【今日の感想】
あさから幸せだったぁー


やっと記録がつけられるようになったーーー

復活してよかったーー

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
生姜ご飯（1人前） 142 kcal
ミニトマト（3人前） --- kcal
8時
麦茶（1人前） 2 kcal
モンテール 生どら　ダブルチーズ（1人前） 201 kcal
10時
サントリー ジャスミン茶（1人前） --- kcal
12時
サントリー ジャスミン茶（1人前） --- kcal
13時
おぼろだいこんうどん（1人前） 284 kcal
15時
サイゼリア ミラノ風ドリア（1人前） 502 kcal
19時
ハウスウェルネスフーズ C1000（1人前） 95 kcal
  1226 kcal
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