夜勤２日目【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

夜勤２日目
< またまた宇都宮 　｜　夜勤で雨ばかり >
体重その他測定できず！

【記録グラフ】
体脂肪率。
24.1%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2341kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
105.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
5時
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
明治乳業 おいしい牛乳 200ml（1人前） 137 kcal
15時
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
17時
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
野菜炒め（0.8人前） 244 kcal
18時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
22時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
  1172 kcal
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