またまた宇都宮【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月15日（月）

またまた宇都宮
< no title 　｜　夜勤２日目 >


【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
24.1%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
2341kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
105.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
11時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
13時
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
15時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
16時
ご飯（1人前） 235 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 276 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
22時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（2人前） 64.6 kcal
  1141 kcal
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