「ダイエット」ランキングの部門で 堂々第一位【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たかやんさんのトップページ>記録ノートを見る>「ダイエット」ランキングの部門で 堂々第一位
09年06月18日（木）

「ダイエット」ランキングの部門で 堂々第一位
< 流れの変化 　｜　2009-06-2... >
「ダイエット」ランキングの部門で 堂々第一位 画像1
【成功したダイエット方法】

【減量達成】
開始時　82　kg　⇒　60　ヶ月間で　マイナス　20　kg減

【現在・リバウンド】
2～3kgの増減がある。
【つらかったこと】
目的は、「健康増進法」に関心を抱き「禁煙」「ダイエット」「アンチエージング」等の
為に「マラソンで自己新記録」を目指してレコーディング挑戦した。
マラソンは、体力消耗型の運動なので「食事による栄養とカロリー」には、気を使った。
つまり、標準体重まで減量すると、マラソンの走行中に「スタミナ」切れで制限時間内の
完走が出来ず「失格」が頭の中にヨギルのですね。
従って、急激なダイエットはタブーだから、長期的に運動をほぼ毎日継続ししつつ、着実
に、運動消費カロリーを生活習慣に取り入れレコーディングＢｌｏｇを書き続けました。

【ワンポイントアドバイス】
継続は「力なり」＝力とは「己の意志のチカラ」です。
自分の目標に向かって、挫折にもメゲズに必ず達成する意志のチカラでしょう。

【オススメ理由・こんな人にオススメ】
連載「健康生活実践編」は、僕の生き様Ｂｌｏｇです。
http://ken21.blog104.fc2.com/

元気ハッラツ「健康生活」にトライする65歳の元気爺さん執筆Ｂｌｏｇが遂に、
「ダイエット」ランキングの部門で堂々第一位のランクになりました。
http://blogram.jp/categories/ranking?category=A.scn.%E3%83%80%E3%82%A4...

ダイエットに関するＢｌｏｇは沢山あります。しかし、自ら克明に
レコーディング体験日記（Ｂｌｏｇ）を綴る人は少数派でしょう。
大半はポケマネ（お小遣い稼ぎ）で、広告バーナー宣伝が多過ぎて
自分の本音の記事は僅かと言うのが多い。

（安部の近況で～す）
僕が運営する首都圏アウトドア倶楽部も趣味人倶楽部のアウトドア東京地区ランキングの部門でも
ベスト３位ランクの中になりました。
中高年層の「健康ウォーキング」を目的に、対面対話のオフ会を開催してます。
直近のオフ会は、5/17(sun)川崎市生田緑地に続き、6/7(sun)隣のトトロで有名な八国山と菖蒲苑に参加者20人
を引連れて「健康ウォーキング」をしました。
議事録とフォトアルバム参照先
http://www.freeml.com/ep.umzx/grid/Photo/node/PhotoEntryFront/user_id/...

★編集後記★
活動行動の変化に伴い、単なるインターネットによる仮想（バーチャル）対話を飛び出して
現実（リアル）の対面対話で活動することが増え、執筆する時間が捻出できず八手観音様の
腕数本と聖徳太子の頭脳を拝借したい心境となってます。
首都圏アウトドア倶楽部も一時期会員数が１３０名を超え、単なる在籍者（睡眠・冬眠）会
員がいるので、設立一周年を機会に現在「再審査期間体制中」です。
【記録グラフ】
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE