今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日（金）

今日の記録
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生理が近いからか体重が大幅増加！
それに明日は外食。食事には気をつけて！！

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　バナナ　ライ麦パン　ベーグル（1人前） 474 kcal
メグミルク 牛乳（1人前） 76 kcal
13時
昼　トマト　かぼちゃ　ひじき　卵焼き　野菜巻き　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
夜　味噌汁　カレイのみりんづけ（1人前） 318 kcal
シュークリーム（1人前） 232 kcal
  1500 kcal
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