1日目【ずっきんぐさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日（土）

1日目
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今日からダイエット開始
【記録グラフ】
体脂肪率
33.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
トースト（2人前） 540 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
あんぱん（1人前） 196 kcal
カレーライス（1人前） 905 kcal
18時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
  2896 kcal
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