no title【岡本まゆみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
10時
わかさ生活 ブルーベリーアイ　ドライフルーツ（1.2人前） 218 kcal
マカダミアナッツ（1人前） 14.4 kcal
12時
玄米（0.8人前） 185 kcal
松屋 生野菜（1.3人前） 53.3 kcal
冷や奴（0.3人前） 24.8 kcal
18時
玄米（0.8人前） 185 kcal
鮭（0.7人前） 103 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
ライ麦パン（0.5人前） 85.8 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　長ねぎ汁（3人前） 81 kcal
20時
米屋 大福（0.3人前） 77.1 kcal
  1186 kcal
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