三令五申【Sakutarouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日（月）

三令五申
< 奮励努力 　｜　やがていつかは身も... >
私は鳥が歌うように、絵を描きたい。
クロード・モネ
【記録グラフ】
睡眠時間よ
5.5時間
睡眠時間よ（時間） のグラフ
 		起床時刻
5.5時間
起床時刻（時間） のグラフ
 		食事回数
3食
食事回数（食） のグラフ
就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ブリの照り焼き（1人前） 289 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トップバリュー アイスキャンディー（1人前） 19.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
12時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
18時
㈱神戸屋 くるみパン（1人前） 280 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
  1763 kcal
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