きょうはフリー【れもん酒さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月23日（火）

きょうはフリー
< 京都はむし暑い！！ 　｜　no title >
　　仕事を理由に　なまけてた　毎日
　　
　　気分を変えるため　ゆっくり昼ごはん
　　
　　あしたから、いやいや　今夜から　

　　がんばるゾ！！

　　知人が　２週間で　３キロ　ダウン

　　確かに　ちょっと　ほっそりしてた

　　こういう　刺激を受けるのも　いいことや！
【記録グラフ】
食事の記録
1424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
夏野菜カレー（1人前） 693 kcal
ファーストキッチン アイスココア（1人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ちりめん山椒（1人前） 35.3 kcal
豚肉のしょうが焼（1人前） 408 kcal
  1424 kcal
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