no title【ぽわぽわさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月23日（火）

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体脂肪　24.6%
昨日もクッキー食べちゃいましたあ～
ヾ(_ _。)ハンセイ…
【記録グラフ】
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ＱＢＢ プルーン（2人前） 40.4 kcal
ＱＢＢ プルーン（1.7人前） 34.3 kcal
夏みかん（1.5人前） 132 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
グリーンコープ 野菜ジュース（1人前） 35 kcal
13時
カレー（0.1人前） 97.4 kcal
ごぼう（0.8人前） 15.6 kcal
レンコン（0.3人前） 7.9 kcal
玉ねぎ（0.4人前） 28.9 kcal
いんげん（1.3人前） 96.9 kcal
大根（根）（1.6人前） 11.5 kcal
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
じゃがいも（0.3人前） 17.1 kcal
ナス（0.3人前） 4.6 kcal
うどん（0.7人前） 299 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
トマト（2.5人前） 57 kcal
15時
甘納豆（5人前） 74 kcal
デニーズ アイスティ（3人前） 6 kcal
18時
ディチェコ スパゲティ（0.1人前） 28 kcal
トマトソース（1人前） 44 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
八洲屋 きぬ　豆腐（0.2人前） 37.8 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
昭和産業 オリゴ糖（0.2人前） 4.2 kcal
豆乳（調整）（0.2人前） 29.4 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
紅茶（3人前） 3.6 kcal
  1297 kcal
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