no title【ぽわぽわさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日（月）

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体脂肪　24.8%

【記録グラフ】
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
ＱＢＢ プルーン（0.7人前） 14.1 kcal
夏みかん（2人前） 176 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
13時
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
うどん（0.6人前） 257 kcal
インゲン豆（0.7人前） 46.6 kcal
カレー（0.1人前） 97.4 kcal
ごぼう（0.4人前） 7.8 kcal
レンコン（0.5人前） 13.2 kcal
じゃがいも（0.3人前） 17.1 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
ナス（0.3人前） 4.6 kcal
大根（根）（2人前） 14.4 kcal
油揚げ（1.5人前） 174 kcal
15時
ひなあられ（4人前） 320 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
豆乳（0.3人前） 44.2 kcal
18時
グリーンコープ 野菜ジュース（3人前） 105 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.2人前） 64.6 kcal
  1755 kcal
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