no title【ぽわぽわさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月21日（日）

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体脂肪　24.4%
昨日のランチは、パーティだったため、食べ過ぎ。
豪華だったけど、野菜中心でヘルシーでしたから、きっと大丈夫♪

【記録グラフ】
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
ＱＢＢ プルーン（0.7人前） 14.1 kcal
夏みかん（2人前） 176 kcal
12時
COCO'S 温野菜サラダ（1.1人前） 264 kcal
CGC ごまドレッシング（0.8人前） 64 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
ごぼう（0.4人前） 7.8 kcal
レンコン（0.3人前） 7.9 kcal
ナス（0.4人前） 6.2 kcal
にんじん（0.2人前） 14.8 kcal
いんげん（0.2人前） 14.9 kcal
じゃがいも（0.3人前） 17.1 kcal
14時
ご飯（2.4人前） 564 kcal
大根（根）（2人前） 14.4 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
豆乳（0.2人前） 29.4 kcal
サブウェイ クッキー チョコチップ（3人前） 498 kcal
  1787 kcal
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