週の真ん中水曜日【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月24日（水）

週の真ん中水曜日
< 火曜日 　｜　蒸し暑いね >


【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（1人前） 11 kcal
金のつぶ 納豆（1人前） 93 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
ポテトコロッケ（冷凍）（1人前） 98.4 kcal
チリソース卵（1人前） 253 kcal
18時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ミンチオムレツ（1人前） 411 kcal
20時
ミルクコーヒー（3人前） 80.3 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん［10g］（1人前） 4.6 kcal
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
ベイシア ピーナッツクリーム（1人前） 41 kcal
  2358 kcal
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