やっと戻った。【ぢゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月25日（木）

やっと戻った。
< きつかった・・・。 　｜　給料日！！ >
先週末の暴飲？がたたってか、体重が６０キロ台にもどったままここ数日戻らなかった。

月曜日と水曜日にジムに行って、トラの散歩の距離も増やしたりして動いていたら、昨日何とか５０キロ台に戻ってくれた。
微妙なとこなんだけどやっぱり６０キロ台と５０キロ台は気分的に全然違うので、ここはやっぱり譲れないラインだと気づかされた。

最近飲まなくなったせいか、たまに飲んじゃうと消化？しきれないのかすぐ体にたまってしまう感じがあるなー。
もっと運動が必要なのかな？
昨日頑張りすぎたんで筋肉痛だし・・。

でも、あと－３キロプラス割れた腹筋。
頑張らねば。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9998歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
55回
腹筋（回） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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