朝はおかゆ【きらら♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月25日（木）

朝はおかゆ
< 甘いものも大丈夫 　｜　今日も暑い >
【朝ごはん】 雑穀がゆ・みそ汁
【昼ごはん】豆入り玄米ごはん・ルッコラ・ミニトマト・切り干し大根の煮付け
【間食】
【晩ごはん】肉じゃが
【水分】 ハーブティー

★目標までがんばるブログ★
『夢は体脂肪１８％』
http://lemomom.blog21.fc2.com/

【記録グラフ】
体脂肪率
1.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
-0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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