no title【ぽわぽわさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月25日（木）

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体脂肪　23.6%

【記録グラフ】
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
ＱＢＢ プルーン（0.7人前） 14.1 kcal
梅（5人前） 23.8 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
清水食品 粉寒天（1人前） --- kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
13時
ズッキーニ（0.5人前） 10.5 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
トマト（1.2人前） 27.4 kcal
エリンギ（0.6人前） 5.3 kcal
トマトソース（1.3人前） 57.2 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
もやしのナムル（2.4人前） 92.9 kcal
サブウェイ アボカド（5人前） 315 kcal
サブウェイ アボカド（3人前） 162 kcal
19時
そら豆（5人前） 522 kcal
そら豆（3人前） 313 kcal
  1914 kcal
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