no title【ぽわぽわさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月26日（金）

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体脂肪　24.8%

【記録グラフ】
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
ＱＢＢ プルーン（0.7人前） 14.1 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
マルハ 今日のくだもの　さくらんぼ（0.7人前） 108 kcal
12時
オリジン弁当 五目おこわ（1.2人前） 346 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
エリンギ（0.6人前） 5.3 kcal
たまねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
13時
イオン サラダ（1人前） 78 kcal
高野豆腐の煮物（0.2人前） 29.6 kcal
おから（0.8人前） 35.6 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
ヤマク食品 きんとき豆（0.9人前） 35.3 kcal
きんぴらごぼう（0.8人前） 29.4 kcal
セブンイレブン がんも（0.5人前） 45 kcal
きくらげ（1人前） 8.4 kcal
なすの揚げ浸し（0.1人前） 13 kcal
かぼちゃの煮物（0.4人前） 33.9 kcal
おくら（0.1人前） 2.5 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
レンコン（0.5人前） 13.2 kcal
小松菜（5人前） 35 kcal
しらす干し（5人前） 51.5 kcal
もろみ味噌（3人前） 154 kcal
15時
ピスタチオ（5人前） 15.4 kcal
甘納豆（5人前） 74 kcal
八洲屋 きぬ　豆腐（0.3人前） 56.7 kcal
19時
ざるそば（0.9人前） 268 kcal
  1608 kcal
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