no title【ぽわぽわさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月28日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
ＱＢＢ プルーン（0.7人前） 14.1 kcal
マルハ さくらんぼ（0.7人前） 108 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 50 kcal
12時
ざるそば（0.9人前） 268 kcal
トマト（2.2人前） 50.2 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
にんじんの白和え（0.7人前） 89.7 kcal
つくだに（3人前） 25.2 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 24 kcal
なめこ汁（0.8人前） 53.8 kcal
木綿豆腐（0.1人前） 21.6 kcal
13時
飴（3人前） 35.1 kcal
コーヒー（2.2人前） 14.1 kcal
豆乳（調整）（0.1人前） 14.7 kcal
14時
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
16時
飴（1人前） 11.7 kcal
19時
日清製粉 ママー スパゲティ（0.5人前） 179 kcal
絹ごし豆腐（0.3人前） 50.4 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
パルメザンチーズ（1人前） 28.5 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（0.9人前） 21.6 kcal
大根（根）（4人前） 28.8 kcal
オリーブオイル（0.3人前） 35.9 kcal
  1373 kcal
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