no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
35.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
11.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
からあげ（0.4人前） 200 kcal
11時
ﾗｲｽ（1人前） 321 kcal
ﾐﾙｷｰｳｪｲ 大俵ハンバーグ（1人前） 463 kcal
ポッカ コーンスープ（3人前） 183 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
レモンティー（1人前） 33.7 kcal
16時
かっぱ寿司 えんがわ（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 海老アボカド（2人前） 524 kcal
かっぱ寿司 赤貝（1人前） 144 kcal
かっぱ寿司 かにみそ軍艦（1人前） 154 kcal
かっぱ寿司 つぶ貝（1人前） 146 kcal
22時
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
米みそ（白）（1人前） 34.6 kcal
  2485 kcal
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