no title【mcometさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日（月）

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今日は疲れてコアリズム　おやすみです。

【記録グラフ】
腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
33.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1123kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
お通じ
1回
お通じ（回） のグラフ
 		階段昇降
12階
階段昇降（階） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
ヒップ
97cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		アンダーバスト
76cm
アンダーバスト（cm） のグラフ
 		太もも（左）
55.5cm
太もも（左）（cm） のグラフ
食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 106 kcal
11時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
ちくわの天麩羅（0.5人前） 53.9 kcal
15時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
16時
oto クロワッサン 15g（2人前） 134 kcal
17時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
20時
アメリカンチェリー（5人前） 33 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
アジの南蛮漬け（0.5人前） 331 kcal
CO-OP たまごパン（0.1人前） 56.7 kcal
ひややっこ（0.5人前） 50.2 kcal
みょうが（0.3人前） 0.18 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
  1695 kcal
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