夜眠れない(T_T)【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日（月）

夜眠れない(T_T)
< 東京に戻ってきた 　｜　暇~(￣‥￣)＝3 >


【記録グラフ】
体脂肪率。
24.4%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2262kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
102.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
オハヨー乳業 バニラモナカ 110ml（1人前） 118 kcal
5時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
9時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
10時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
オリジン弁当 手作りジャンボおにぎり 高菜（1人前） 285 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
セブンイレブン ゴーヤチャンプル（1人前） 290 kcal
味噌炒め（1人前） 367 kcal
20時
ブルボン チョコリエール（2人前） 166 kcal
シスコ ココナッツサブレ（2人前） 286 kcal
  2224 kcal
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