暇~(￣‥￣)＝3【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月30日（火）

暇~(￣‥￣)＝3
< 夜眠れない(T_T... 　｜　やったー2回も出た... >


【記録グラフ】
体脂肪率。
22.6%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2321kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
102.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
7時
天乃屋 歌舞伎揚げ（3人前） 191 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（0.5人前） 45 kcal
12時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
永谷園 お吸いもの（1人前） 5 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
味噌炒め（0.2人前） 73.3 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
竹田食品 いかの塩辛（1人前） 68.4 kcal
23時
ウェンディーズ ドーナツ シュガー（1人前） 237 kcal
ミスタードーナツ ダブルチョコレート（1人前） 271 kcal
  1696 kcal
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