夜は　レッスン【とみっくさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日（月）

夜は　レッスン
< no title 　｜　中学校に生け込みに >
【今日のできごと】
今日は演技レッスン日
一人芝居を完成させなくちゃですが・・・・めんどくさいなぁ

【今日の感想】

【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
912点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		血糖値
371mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		食事の記録
1997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
朝定食 納豆（1人前） --- kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
焼きのり（2人前） 11.3 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
納豆（0.7人前） 70 kcal
16時
チキンライス（1人前） 569 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
牛すじビーフシチュー（0.2人前） 86.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
21時
冷や奴（1人前） 116 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
ごぼうの煮物（1人前） 83.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
23時
ヤマザキ ランチパック ツナ＆チーズ（1人前） 140 kcal
  1997 kcal
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