no title【ぽわぽわさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
魚（1人前） --- kcal
11時
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
ＱＢＢ プルーン（0.7人前） 14.1 kcal
トマト（3人前） 68.4 kcal
トマト（0.7人前） 16 kcal
梅ジュース（1人前） 98 kcal
12時
白菜（キムチ）（1.5人前） 27.6 kcal
大根（1人前） --- kcal
大根（ぬか漬け）（5人前） 12 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
サワラの味噌焼き（1.7人前） 325 kcal
鶏肉カレー（0.2人前） 151 kcal
14時
レタス（5人前） 18 kcal
トマト（1.2人前） 27.4 kcal
コーヒー（2.1人前） 13.4 kcal
豆乳（無調整）（0.1人前） 10.6 kcal
フレッシュネスバーガー バナナケーキ（0.4人前） 97.2 kcal
ツナサンド（0.3人前） 178 kcal
16時
鶏肉カレー（0.2人前） 151 kcal
  1498 kcal
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